Actieve triggerpoints zijn spierknopen op vaste plaatsen in het lichaam. In deze lokale verkramping/spierknopen neemt de aanvoer van voedingstoffen af en hopen afvalstoffen zich op door gebrek aan zuurstof en doorbloeding, waardoor deze spier niet meer goed kan functioneren, stijfheid en bewegingsvrijheid optreedt en zeer pijnlijk kan worden.

Deze continue spanning van de spieren geeft druk op de zenuwen, hetgeen de pijn weer verergert. 

Volgens een onderzoek van drs Travel en Simons worden 75% van de klachten veroorzaakt door triggerpoints.

Triggerpoints kunnen in het hele lichaam voorkomen.

Actieve triggerpoins in de schoudergedeelte kunnen hoofdpijn, frozen shoulder, stijve nek, beperkte bewegingsvrijheid in de armen etc. veroorzaken.

Actieve triggerpoints in de kuiten kunnen verschillende pijnen veroorzaken zoals kuitkrampen, hiel(spoor)- en achillespees klachten, stijve kuitspieren, pijn aan de voeten, maar ook SI-gewricht klachten. Deze kuitspier ondersteunt in het terugpompen van het bloed naar het hart. 

Bij een triggerpoint massage worden de actieve triggerpoints behandeld. Deze behandeling kan gevoelig zijn en napijnen zoals vermoeidheid, hoofdpijn, beursgevoel en stijfheid geven. Deze verdwijnen meestal na 2 dagen.