PILATES TRX

Is werken aan je kracht, verbeteren van je stabiliteit, flexibiliteit, spierconditie, uithoudingsvermogen en een goede lichaamshouding in 1 les.

Zonder een te grote belasting voor je gewrichten.

In deze les ligt de focus op kracht, stabiliteit en flexibiliteit en werken we natuurlijk vanuit de Pilates principes: concentratie, controle, ademhaling, core/powerhouse, precisie en vloeiende bewegingen.

Door de toevoeging van TRX krijgen deze oefeningen een extra dimensie, een grotere uitdaging en wordt de effectiviteit aanzienlijk verhoogd.

Jij bepaalt de zwaarte van de oefening door simpelweg je lichaamspositie aan te passen.

Je gebruikt hiervoor de zwaartekracht en het gewicht van je eigen lichaam.